Разовая
консультация

На которой я точечно помогу решить срочный запрос.

Проанализировать текущий рацион питания и улучшить его, учитывая вкусовые предпочтения и количество свободного времени на готовку у клиента.

Составить план похудения

повторная 2000р. в течении полугода после последней консультации

Разбор результатов анализов и рекомендации по питанию, образу жизни, которые улучшат здоровье и внешний вид.

Как проходит консультация

ФОРМАТ

индивидуальная онлайн встреча до 1,5 часов (или встреча в Москве)

Ошибки питания современного человека

Виды голода

Водный рацион (питьевой режим)

Интервалы питания

Белки, жиры, углеводы

Правило тарелки

Перекусы

Способы приготовления пищи. Гликация

Питание в праздники. Как не переесть

Нутритивная плотность продуктов

Суперфуды

Молочная продукция

Сахарозаменители

Горечи

Специи

Пищевые добавки. Усилители вкуса и аромата. Разбор этикеток

Соль – польза или вред

Кофе – польза или вред

Алкоголь – польза или вред

Продуктовая корзина. Поход в магазин. Выбор здоровой еды

Предварительно проводится анкетирование. Это позволяет мне подготовиться к нашей первой консультации заранее, поняв ваши цели и задачи.

На самой встрече мы знакомимся поближе: вы расскажете подробнее о своих задачах и проблемах, после чего я проконсультирую Вас по цели Вашего обращения и отвечу на все вопросы.

По окончанию консультации вы получите итоги встречи с рекомендациями / разбором анализов / подобранными витаминами и следующие шаги.

СТОИМОСТЬ: 4.000 рублей

ДЛЯ КОГО?

Проанализировать текущее состояние здоровья и на основании этого получить индивидуальный список нужных для обследования анализов

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

На сколько килограмм
можно похудеть ?

Снижение веса процесс индивидуальный. По программе Здоровая стройность за курс женщины худеют до 4 кг*, а мужчины до 6 кг*.

Курсы основаны на рациональном подходе в питании, без экстремальных диет, путём корректировки режимов приёма пищи, разнообразия рациона овощами и фруктами, полезными сладостями. А так же богатом опыте преподавания.

Приходите на бесплатную консультацию и я подробно расскажу Вам.

Насколько безопасно похудение у Вас?

Какие есть противопоказания перед обращением к нутрициологу ?

● Возраст до 18 лет
● Период беременности и грудного вскармливания
● Рецидив хронических заболеваний ЖКТ
● Онкология
● Сахарный диабет 1 или 2 типа
● Булимия
● Анорексия
● Депрессия
● Спортивное питание при ежедневных тренировках (не мой профиль)