Индивидуальная
программа
программа
В нашей индивидуальной программе я предлагаю решения самого широкого спектра задач и вопросов по питанию. У Вас есть проблема или задача, но не знаете поможет ли Вам нутрициолог - Запишитесь на бесплатную консультацию, и я с удовольствием Вам обо всё расскажу!
Вы хотите похудеть к определённому событию, например отпуску, лету или свадьбе
Вы хотите чтобы Вас “за руку” довели до цели
Вы хотите решить конкретную проблему со здоровьем
Вы предпочитаете индивидуальный подход с детальнейшим разбором всех нюансов и проблем
нужно провести курс, возможно сокращённый, в удобное для Вас время
ДЛЯ КОГО?
Как проходят встречи
По завершении каждой встречи я подготовлю для вас краткое резюме итогов обсуждения, а также определю следующие шаги для движения к вашим целям. И помните, весь период нашей работы я всегда буду на связи с вами через удобные мессенджеры!
А так же сможете применять полученные знания для всей семьи.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
Обычно для достижения результата моим клиентам требуется минимум 1 месяц совместной активной работы. Это 4 встречи продолжительностью до 1,5 часов каждая.
ФОРМАТ
индивидуальные онлайн встречи, возможны встречи в Москве.
ПРОГРАММА
- Решение ваших текущих проблем со здоровьем и самочувствием
- Подбор витаминов и добавок, необходимых именно вашему организму
- Индивидуальные рекомендации по питанию и образу жизни основываясь на результатах анализов
- Подбор анализов для определения текущего состояния здоровья и их расшифровка
- Детальный анализ вашего здоровья, образа жизни и питания
- По необходимости, сдача анализов и подбор добавок, которые помогут в процессе похудения
- Индивидуальный подбор активности и тренировок
- Разбор психологических факторов мешающих похудеть
- Файл с рецептами и альтернативами сладостям и вредностям
- Индивидуально составленный план похудения
- Рекомендации по питанию и образу жизни
- Анализ вашего рациона питания, здоровья и активности
- Фундамент здоровья. Сбалансированное питание
Ошибки питания современного человека
Виды голода
Водный рацион (питьевой режим)
Интервалы питания
Белки, жиры, углеводы
Правило тарелки
Перекусы
Способы приготовления пищи. Гликация
Питание в праздники. Как не переесть
Нутритивная плотность продуктов
Суперфуды
Молочная продукция
Сахарозаменители
Горечи
Специи
Пищевые добавки. Усилители вкуса и аромата. Разбор этикеток
Соль – польза или вред
Кофе – польза или вред
Алкоголь – польза или вред
Продуктовая корзина. Поход в магазин. Выбор здоровой еды
Месячная: 4 встречи (1,5 часа)
Для максимальной эффективности первой встречи предварительно проводится анкетирование. Это позволяет мне подготовиться заранее, поняв ваши цели и задачи. На самой встрече мы познакомимся поближе: вы расскажете о своих задачах и проблемах, после чего вместе определим конкретные цели, сроки и разработаем действенный план с чёткими шагами.
Также мы обсудим ожидаемую продолжительность нашего сотрудничества.
Также мы обсудим ожидаемую продолжительность нашего сотрудничества.
СТОИМОСТЬ: 15.000 рублей
