детокс

4 НЕДЕЛИ

Курс предназначен для тех, кто хочет научится сбалансированно питаться, взяв от пищи максимум пользы и минимум вреда.

ПОДРОБНЕЕ

● Ежедневные мини задания
● Материал для самоподготовки
● Две онлайн встречи (по 1 часу)
● ПП рецепты
● Клуб единомышленников
● Ежедневная поддержка на вопросы в чате
● Бонус

Детокс помогает организму самоочищаться от токсинов. Современный человек сталкивается с множеством токсинов в еде, воздухе и бытовой химии. Организм обладает системой очищения, но ему может потребоваться дополнительная помощь. Почки, кишечник, легкие, печень и кожа выполняют очистительные функции, но им нужна поддержка, особенно при употреблении продуктов с искусственными подсластителями, жареной пищи, курении и употреблении более бокала вина в неделю. Детоксикация необходима раз в год для профилактики и при возникновении проблем. Без изменений в питании детоксикация практически невозможна, но строгая диета с множеством запретов не требуется. Основа курса - временная ограничивающая диета, исключающая сахар, молочку, глютен, алкоголь и “мусорную еду”.

Для кого?

Если Вы решили разобраться с питанием при этом сэкономить время, то этот курс именно для Вас.

Кто хочет раз и навсегда разобраться как правильно питаться.
Информации в интернете много и она не структурирована.
Нет времени на самостоятельное изучение.
Хотите чтобы Вам просто и понятно всё разъяснили и разложили по полочкам.
Хотите не считать калории, а найти более простой ежедневный способ правильно
питаться и быть здоровым.
“Боитесь” жиров, а так же углеводов и сладкого.
Есть проблемы с перееданием и кусочничеством.

Что входит?

Хроническая усталость

Недостаток энергии

Головная боль

Перепады настроения

Вздутие и тяжесть в животе

Набор лишних килограммов

Высыпания на коже

ЧТО ВХОДИТ?

ДЛЯ КОГО?

Преимущества курса в том, что на занятиях Вы изучаете материал и сразу же разбираете со мной интересующие Вас вопросы, а не краткие ответы в чате.

Преимущества курса в том, что на занятиях Вы изучаете материал и сразу же разбираете со мной интересующие Вас вопросы, а не краткие ответы в чате.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Вы получите: прилив энергии, улучшение в работе ЖКТ, более чистую кожу, улучшение
самочувствия, поднятие иммунитета, избавление от отёков, снижение веса, хорошее
настроение, а так же расширите свой рацион.

А так же сможете применять полученные знания для всей семьи.

Пожалуй, самый главный результат это полноценная и здоровая жизнь, которой вы сможете наслаждаться долгие долгие годы. Ведь от правильного питания во многом зависит качество и продолжительность нашей жизни.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

Это оптимальный срок необходимый для усвоения материала, применения полученных знаний и самое главное выработке привычки правильно питаться.

ФОРМАТ

Групповой онлайн курс состоит из 2х онлайн встреч по 1 часу и ежедневных мини заданий в специальном чате, а так же информации для изучения. Каждый день утром я Вам даю немного нового материала и мини задание на день. Такой формат сделан специально, чтобы Вы могли быстро изучить новый материал и легко выполнять ежедневные задания, не отвлекаясь от ежедневных дел.

ПРОГРАММА

4,5 НЕДЕЛИ

Вводная Встреча

1 этап. Подготовка
3 дня (настраиваемся на детокс; разбираемся, что можно и нельзя
есть на детоксе; закупаем нутрицевтики (по желанию))

2 этап. Вход в детокс
7 дней (сбалансированное ограничительное питание, использование нутрицевтиков (по желанию)

3 этап. Полный детокс
(усиливаем детокс, подключаем работу с лимфатической системой)

4 этап. Плавный выход из детокса
(постепенно возвращаем привычное питание, понимаем результат детокса)

Заключительная встреча

Ошибки питания современного человека

Виды голода

Водный рацион (питьевой режим)

Интервалы питания

Белки, жиры, углеводы

Правило тарелки

Перекусы

Способы приготовления пищи. Гликация

Питание в праздники. Как не переесть

Нутритивная плотность продуктов

Суперфуды

Молочная продукция

Сахарозаменители

Горечи

Специи

Пищевые добавки. Усилители вкуса и аромата. Разбор этикеток

Соль – польза или вред

Кофе – польза или вред

Алкоголь – польза или вред

Продуктовая корзина. Поход в магазин. Выбор здоровой еды

СТОИМОСТЬ: 5.000 рублей

Хронические заболевания

Отеки и темные круги под глазами

Бессонница

Хронические боли в суставах или мышцах

Чрезмерное потоотделение с неприятным запахом

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

На сколько килограмм можно похудеть при Детоксе ?

Можно похудеть на 2-3 килограмма и положить начало новому, здоровому образу жизни.

Во время Детокса из рациона исключаются определённые продукты, которые поддерживают патогенную флору, поэтому она гибнет, организм очищается. В подкожном жире накапливается много токсичных веществ, которые хорошо растворяются в липидах.

Почему так долго длится программа?

Потому что программа состоит из 3х этапов: вход в детокс, сам детокс (3 недели - это минимальный срок необходимый для вывода токсинов и оздоровления организма) и выход из детокса.

Что происходит с организмом во время детокса?

В каком формате проходит ежедневное общение?

Вся информация: материалы, задания, а так же ссылки на встречи будут в специальном чате в Телеграмме.

Когда будут онлайн встречи?

В начале программы и по её окончанию.

Какие есть противопоказания перед обращением к нутрициологу ?

● Возраст до 18 лет
● Период беременности и грудного вскармливания
● Рецидив хронических заболеваний ЖКТ
● Онкология
● Сахарный диабет 1 или 2 типа
● Булимия
● Анорексия
● Депрессия
● Спортивное питание при ежедневных тренировках (не мой профиль)

Нет, Детокс не предусмотрен для регулярного питания.

Можно ли по окончанию курса питаться по программе Детокса?