Основы правильного питания

основы правильного питания

4 НЕДЕЛИ

Лёгкость в ЖКТ без вздутия

Курс предназначен для тех, кто хочет научится сбалансированно питаться, взяв от пищи максимум пользы и минимум вреда.

ПОДРОБНЕЕ

● 8 онлайн занятий (по 1 часу)
● Домашние задания
● Дневник питания

● Материал для самоподготовки
● ПП рецепты
● Клуб единомышленников

● Ежедневная поддержка в чате
● + Бонус

На базовом курсе Вы научитесь основам правильного и здорового питания для улучшения качества жизни и долголетия. В курсе рассказывается о значимости правильного питания, о потребности организма в воде, о жирах, белках и углеводах, о сахаре. Как рационально питаться, привить правильные привычки питания, не кусочничать и эмоционально не переедать. А так же о правиле тарелки, специях и алкоголе.

В курсе много информации, но пусть Вас это не пугает, т.к. материал подаётся доступно, понятно и структурированно.

Для кого?

Если Вы решили разобраться с питанием при этом сэкономить время, то этот курс именно для Вас.

Кто хочет раз и навсегда разобраться как правильно питаться.
Информации в интернете много и она не структурирована.
Нет времени на самостоятельное изучение.
Хотите чтобы Вам просто и понятно всё разъяснили и разложили по полочкам.
Хотите не считать калории, а найти более простой ежедневный способ правильно
питаться и быть здоровым.
“Боитесь” жиров, а так же углеводов и сладкого.
Есть проблемы с перееданием и кусочничеством.

Что входит?

Кто хочет раз и навсегда разобраться как правильно питаться

Информации в интернете много и она не структурирована

Нет времени на самостоятельное изучение

Хотите чтобы Вам просто и понятно всё разъяснили и разложили по полочкам

Хотите не считать калории, а найти более простой ежедневный способ правильно питаться и быть здоровым

“Боитесь” жиров, а так же углеводов и сладкого

Есть проблемы с перееданием и кусочничеством

ЧТО ВХОДИТ?

ДЛЯ КОГО?

Преимущества курса в том, что на занятиях Вы изучаете материал и сразу же разбираете со мной интересующие Вас вопросы, а не краткие ответы в чате.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Общее состояние здоровья

Регулярный стул

Выше иммунитет и реже ОРВИ

Как следствие – отличное настроение

Больше энергии

Лучше сон

Восполнение дефицитов

Улучшается состояние кожи

Вы научитесь и выработаете привычку правильно питаться, перестанете считать калории перестанете заедать проблемы и кусочничать, у Вас уменьшится тяга к сладкому.
А так же улучшатся Ваши:

Уходят срывы и заедания

Ментальное здоровье

Уверенность в себе

Вы нравитесь себе

Уменьшается вес и объёмы

Вес и внешность

Чистая кожа

У меньшение отёков

А так же сможете применять полученные знания для всей семьи.

Пожалуй, самый главный результат это полноценная и здоровая жизнь, которой вы сможете наслаждаться долгие долгие годы. Ведь от правильного питания во многом зависит качество и продолжительность нашей жизни.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

Это оптимальный срок необходимый для усвоения материала, применения полученных знаний и самое главное выработке привычки правильно питаться.

ФОРМАТ

Групповой онлайн курс состоит из 8 онлайн занятий по 1 часу, домашних заданий и самостоятельного изучения предоставленного материала. На каждом занятии я Вам рассказывают новый материал, разбираю домашние задания и отвечаю на Ваши вопросы.

ПРОГРАММА

4 НЕДЕЛИ